Slaapassociaties zijn dingen of handelingen die een baby helpen om in slaap te vallen en te blijven slapen. Deze associaties kunnen handig zijn en het slapen bevorderen, maar ook juist problemen veroorzaken. Bijvoorbeeld als dat ene voorwerp of die handeling waardoor jouw kindje altijd zo lekker gaat slapen er even niet is of afgebouwd moet worden.
Er zijn twee soorten slaapassociaties: afhankelijke en onafhankelijke. Afhankelijke slaapassociaties zijn objecten of activiteiten die een kindje echt nodig heeft om in slaap te komen of te blijven, bijvoorbeeld:
Onafhankelijke slaapassociaties zijn associaties die helpen om je kindje lekker te laten slapen, zonder dat ze er echt afhankelijk van zijn. Denk aan:
Onafhankelijke slaapassociaties helpen je kindje vooral om zich voor te bereiden op het slaapje en lekker te blijven slapen. Afhankelijke slaapassociaties kunnen daarentegen op de lange termijn wel degelijk problemen opleveren, zoals moeite met zelfstandig in slaap vallen en doorslapen en veel wakker worden in de nacht.
Maar of je die associaties dan ook echt als slecht kan bestempelen? Nee, geen één associatie is slecht als je het mij vraagt. En als ouder bepaal je helemaal zelf of je iets vervelend vindt of niet. Want misschien vind jij het wel geen probleem om een of meerdere keren per nacht je kindje te voeden of in slaap te wiegen.
Heeft jouw kindje wel te maken met afhankelijke slaapassociaties die het slapen in de weg staan? Dan kunnen we die met een slaapmethode vaak vrij eenvoudig afleren. Benieuwd wat ik voor jou zou kunnen betekenen? Vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.